Прокрастинация — откладывание важных задач на потом, несмотря на осознание негативных последствий — является распространённым явлением в студенческой среде и представляет собой значимую проблему, влияющую на академическую успеваемость, психологическое благополучие и личностное развитие. В статье рассматриваются прокрастинация как многогранный психологический феномен, её виды (академическая, бытовая, нейротическая), а также основные причины: страх неудачи, перфекционизм, низкий уровень саморегуляции, дефицит мотивации, эмоциональная неустойчивость. Особое внимание уделяется коррекционным и профилактическим стратегиям, эффективным в работе со студентами: когнитивно-поведенческим техникам, методам тайм-менеджмента, практикам осознанности, а также роли педагогической поддержки и рефлексивного сопровождения. Подчёркивается необходимость комплексного подхода к преодолению прокрастинации, сочетающего индивидуальную работу и организацию поддерживающей образовательной среды.
прокрастинация, студенты, саморегуляция, академическая мотивация, перфекционизм, страх неудачи, тайм-менеджмент, когнитивно-поведенческие стратегии, психологическое благополучие, учебная деятельность
1. Колузаева Т. В. Эмоционалбное выгорание: причины, последствия, способы профилактики / Колузаева Т.В. // Вестник Хакасского Государственного университете им. Н.Ф.Катанова. – 2020. - №1(31). – С.122-130.
2. Солощенко И. М. Синдром эмоционального выгорания дичности: сущность, причины возникновения, симптомы и формы проявления / И.М. Солощенко // Международный журнал гуманитарных и естественных наук – 2022. - №5-1 (68). – 169-171.
3. Величко Г. А., Лизунова Г. Ю., Таскина И. А. Психологическая служба вуза: круг проблем и направления развития // Вестник университета. – 2021. – № 12. – С. 180.
4. Мурафа, С.В., Баркова, Н.Н., Карпенко, А.В. (2024). Проблемы эмоционального выгорания преподавателей высшей школы и практические пути их решения. Вестник практической психологии образования, 21(2), 102–112. https://doi.org/10.17759/bppe.2024210213
5. Трухан Е. А. Концепция выгорания К. Маслак: синдром и процесс // Вестник Московского информационно-технологического университета – Московского архитектурно-строительного института. 2024. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kontseptsiya-vygoraniya-k-maslak-sindrom-i-protsess (дата обращения: 25.12.2025).
6. Маркина И.В. Физическая активность как инструмент профилактики эмоционального выгорания у студентов вузов // Педагогическая перспектива. 2025. № 3(19). С.33–40.
7. Казаренков В. И. Источники и признаки стресса у студентов разных курсов обучения / В. И. Казаренков, М. М. Карнелович // Психолого-педагогический поиск. 2022. № 1(61). С. 129–142.
8. Фомина Т. Г. Стресс в образовательной среде и его влияние на академическую успешность и психологическое благополучие обучающихся / Т. Г. Фомина, Е. В. Филиппова, А. В. Бурмистрова-Савенкова, В. И. Моросанова // Национальный психологический журнал. 2024. Т. 19, № 4. С. 148–160.
9. Киселева Е. В. Адаптация студентов в высшем учебном заведении: анализ затруднений, поиск ресурсов / Е. В. Киселева, Н. Н. Киселев // SibeRian pedagogical jouRnal. 2019. № 2. С. 57–63.
10. Леванов В. М. Дистанционное образование в медицинском вузе в период пандемии COVID-19: первый опыт глазами студентов / Е. В. Киселева, Н. Н. Киселев // Журнал телемедицины и электронного здравоохранения. 2020. № 2. С. 3–9.
